كيفية استخدام بذور الكتان لنمو الشعر؟
يمكن أن يكون نمو الشعر بطيئًا ومرهقًا. على رأس حقيقة أن الأمر يستغرق إلى الأبد للنمو ، عليك الحصول على حواف متكررة للحفاظ على صحة شعرك. تتساءل عما إذا كانت هناك علاجات يمكن أن تساعد في تسريع العملية ، ولكن علاجات الصالون باهظة الثمن ولا يبدو أنها تظهر نتائج دائمة بسبب المواد الكيميائية الموجودة فيها. ولكن سيكون من دواعي سرورنا أن تعرف أن هناك علاجات وتدابير محلية الصنع يمكنك اتخاذها لتسريع عملية نمو الشعر. أحد هذه العلاجات هو استخدام بذور الكتان لنمو الشعر. لكن أولاً ، لنلقِ نظرة على كيفية مساعدة بذور الكتان في نمو الشعر.
لماذا تعتبر بذور الكتان جيدة لنمو الشعر؟
1. مصدر كبير لفيتامين E
فيتامين E هو واحد من أفضل الفيتامينات التي يمكنك استخدامها لنمو الشعر بسبب خصائصه القوية المضادة للأكسدة التي تمنع تلف الشعر وفروة الرأس. يساعد على تحسين كفاءة الشعيرات الدموية ، ويعزز الدورة الدموية. فيتامين E مفيد أيضًا عندما يتعلق الأمر بمنع الشيب المبكر .
2. موازنة مستويات الأس الهيدروجيني وإنتاج الزيت
تساعد بذور الكتان على توازن مستويات الأس الهيدروجيني وإنتاج الزيت. هذان عاملان يؤثران بشكل مباشر على معدل نمو شعرك وصحته. تهدئ بذور الكتان فروة الرأس وتساعد على تهدئة الغدد الدهنية ، لذلك تنتج الكمية المناسبة من الزيت لنمو صحي للشعر.
3. يغذي شعرك
بذور الكتان هي مصدر غني لأحماض أوميجا 3 الدهنية . هذه الأحماض الدهنية ضرورية لنمو الشعر الصحي. إنها تغذي البصيلات وأعمدة الشعر ، مما يجعلها أقوى وأقل عرضة للتلف. وهذا يضمن أيضًا أن يكون النمو الجديد قويًا وصحيًا. تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية في تحسين مرونة الشعر.
4. يحافظ على شعرك بحالة جيدة
تساعد بذور الكتان على ترطيب شعرك ، مما يجعله سلسًا ويمكن التحكم فيه. فهو يساعد على ربط الرطوبة بعمود الشعر ، والتحكم في مشاكل مثل الكسر ، والانقسام ، والجفاف ، والتجعد.
5. يلطف فروة الرأس
يمنع الاستخدام المنتظم أو حتى ابتلاع بذور الكتان مشاكل مثل تساقط الشعر الحاد وإكزيما فروة الرأس وقشرة الرأس.
بذور الكتان هي مصدر كبير لكل من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. بصرف النظر عن استخدامه كعلاج موضعي ، فإن استهلاك البذور يمكن أن يفيدك كثيرًا من حيث نمو الشعر.
كيفية استخدام بذور الكتان لنمو الشعر
1. زيت بذور الكتان
سوف تحتاجى 2 ملعقة كبيرة زيت بذر الكتان
وقت المعالجة 45 دقيقة
الطريقة سخني زيت بذور الكتان في وعاء لبضع ثوان حتى يسخن قليلاً.
دلكيها في فروة رأسك لمدة 15 دقيقة ثم دلكيها على شعرك.
لفّي شعرك وفروة رأسك بمنشفة ساخنة تمامًا. يمكنك تسخين المنشفة في الفرن أو غمسها في الماء الساخن أو استخدام مجفف الشعر لتسخينها.
انتظرى مع المنشفة لمدة 30 دقيقة إضافية.
اغسلى شعرك بشامبو معتدل خالي من الكبريتات.
كم مرة؟ 2-3 مرات في الأسبوع.
كيف يساعد هذا تسمح الحرارة المتأتية من الزيت والمنشفة الساخنة لجودة بذور الكتان لاختراق جذعك وعمود شعرك. يمد ذلك فروة رأسك وشعرك بالتغذية التي يحتاجها للنمو بصحة جيدة. يمكنك أيضًا استخدام زيت بذور الكتان كغذاء عند تحضير السلطة.
2. جل بذور الكتان
سوف تحتاجى ربع كوب من بذور الكتان
2 كوب ماء مفلتر
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
وقت المعالجة 5 دقائق
الطريقة في وعاء ، اغلي الماء وبذور الكتان حتى يبدأ السائل في التكاثف.
أضيفى ملعقة كبيرة من عصير الليمون وقلبى السائل. أطفئى الحرارة بمجرد وصول السائل إلى قوام يشبه الهلام. يُترك جانباً ليبرد.
بمجرد تبريده ، صفيه وجمع الجل في برطمان.
استخدمي هذا الجل لتصفيف شعرك كل صباح. يمكنك أيضًا استخدامه كعلاج موضعي لفروة رأسك لتعزيز نمو الشعر.
كم مرة؟ كل يوم
كيف يساعد هذا جل الشعر الطبيعي هذا لا يترك المنتج يتراكم في شعرك ويعزز نمو الشعر.
كيفية تضمين بذور الكتان في نظامك الغذائي لنمو الشعر
بينما تعمل العلاجات الموضعية إلى حد ما ، فإن ما تضعه في جسمك لا يقل أهمية عما تضعه في شعرك. لكي ينمو شعرك بقوة وصحة ، يحتاج جسمك إلى التغذية الجيدة. إليكى كيفية استهلاك بذور الكتان لنمو الشعر.
1. تناول بذور الكتان الخام
من أبسط الطرق لتضمين بذور الكتان في نظامك الغذائي هو الحصول على ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان الخام كل يوم عندما تحتاج إلى وجبة خفيفة. اقرأى عن طرق أخرى لتناول بذور الكتان الخام:
رشي ملعقة من بذور الكتان على بعض الخضار المقلية لتعزيز نكهة الطبق مع جني فوائده الصحية.
يمكنك أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان إلى سلطاتك
2. بذور الكتان المطحونة
طحن بذور الكتان إلى مسحوق ناعم يجعل من السهل جدًا تضمينها في نظامك الغذائي. اطحن بذور الكتان وخزن المسحوق في مرطبان محكم الغلق في الثلاجة لاستخدامه في الوصفات التالية:
أضيفى مسحوق بذور الكتان إلى دقيق الشوفان أو الحساء.
يمكنك أيضًا إضافة المسحوق إلى العصائر أو ملفات تعريف الارتباط أو الكعك أو الحليب.
3. بذور الكتان واللبن
هذا هو واحد من أكثر الوجبات الخفيفة بذور الكتان لذيذ هناك. فقط خذ كوبًا من الزبادي قليل الدسم ، 1/2 كوب فراولة مقطعة ، 1/2 كوب توت ، 2 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحونة ، 1 ملعقة صغيرة قرفة. تُمزج كل المكونات وتُقدّم.
لا توجد اختصارات عندما يتعلق الأمر بنمو شعرك. ولكن ، يمكنك تسريع العملية والتأكد من نمو شعرك بشكل صحي مع هذه العلاجات ونصائح النظام الغذائي. هل سبق لك استخدام بذور الكتان لنمو الشعر؟ أخبرنا عن تجربتك في قسم التعليقات أدناه.
تعليقات
إرسال تعليق