علاج الايورفيدا والعلاجات المنزلية لعلاج الصداع النصفي
Ayurvedic Treatment And Home Remedies To Treat Migraine
هل تعاني من الصداع النصفي والصداع في كثير من الأحيان؟ هل تتناول أدوية لعلاج الصداع ولكن ليس لها تأثير طويل الأمد؟
أصبح الصداع النصفي مشكلة صحية شائعة ويؤثر على أكثر من 10 من كل 100 شخص. الصداع النصفي هو نوع حاد من الصداع مصحوبًا بإشارات تحذيرية حسية مثل البقع العمياء والغثيان والقيء ومضات من الضوء وزيادة الحساسية تجاه الصوت والضوء.
عندما تصاب بنوبة الصداع النصفي ، يزداد مستوى الألم فوق الحاجب ، أو قد يتفاقم صداعك عند البقاء لفترة أطول في ضوء الشمس. قد تشعر أيضًا بألم نابض. يزداد هذا الألم مع كل نبضة ، وقد يمتد إلى الرقبة والكتف من نفس الجانب. يستمر الصداع لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات ، ولكن في أسوأ الحالات ، يستمر الألم لمدة يومين إلى ثلاثة أيام أيضًا.
تسمى هذه الحالة باسم Sooryavarta في Ayurveda ، حيث تشير soorya إلى الشمس و avarta تعني الانسداد أو البلاء. يحدث بسبب التحفيز المفرط للأوعية الدموية والدماغ. قد تختلف أعراض الصداع النصفي من شخص لآخر ، ولكن الحالة تزداد سوءًا بشكل عام أثناء شروق الشمس أو الظهر وتهدأ بحلول المساء.
أسباب الصداع النصفي حسب الأيورفيدا
1. الإفراط في تناول الأطعمة الزيتية أو الحارة أو المالحة
2. التعرض لأشعة الشمس لفترة أطول
3. قمع الحوافز الطبيعية
4. الإجهاد المفرط
5. عسر الهضم
6. الإفراط في تناول الكحول أو التدخين
7. الإجهاد البدني أو العقلي
8 . التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين (على شكل شاي أو قهوة)
9. الصوم
10. التغيرات الهرمونية ، خاصة خلال فترات الحيض ، أو بسبب الاستخدام المفرط لحبوب منع الحمل
11. تغير في أنماط النوم
هناك أنواع معينة من الأطعمة التي تسبب نوبات الصداع النصفي. تسبب هذه الأطعمة زيادة مفاجئة في كمية البيتا دوشا أو الكافا دوشا ، مثل الأطعمة المصنعة ومنتجات الألبان والأطعمة المخبوزة والأطعمة المخمرة والفول السوداني والبصل واللحوم شديدة الهضم.
ما الذي يؤدي حقا إلى الصداع النصفي؟
بسبب العوامل المذكورة أعلاه ، فإن بيتا دوشا يعيق تدفق فاتا دوشا في الدماغ. وهذا يسبب ألمًا نابضًا أو صداعًا شديدًا. نظرًا لأن بيتا هو السائد في فترة ما بعد الظهر ، فإن شدة الصداع تكون في ذروتها في نوع الصداع ليفيافارتا . يقل هذا الألم ببطء بحلول المساء.
توصي الأيورفيدا ببعض العلاجات لعلاج نوبة الصداع النصفي. وهم على النحو التالي:
1. شيروليبا
2. شيرودارا
3. كافالا جراها
4. شيروفاستي
5. سنيها ناسيا
1. شيروليبا
تعتبر شيروليبا فعالة للغاية في علاج الصداع النصفي والإرهاق العقلي الناجم عن الإجهاد. وهي تقنية محددة يتم فيها خلط أعشاب معينة لتشكيل معاجين يتم وضعها على رأس المريض. ولكن قبل تطبيق المعجون العشبي ، يتم وضع زيت طبي على الرأس والجسم. يتم الاحتفاظ بالمعجون فوق الرأس (الرأس) ، ويتم تغطيته بمساعدة ورقة لسان الحمل لمدة ساعة. ثم يتم مسح العجينة والزيت.
ثم يتم دهن الرأس والجسم بالزيت العلاجي مرة أخرى ، ثم الاستحمام بماء دافئ.
تساعد هذه المعاجين العشبية في تهدئة البيتا دوشا .
2. شيرودارا
شيرودارا هو علاج ممتاز للأيورفيدا وله تأثير عميق على الجهاز العصبي.
يُسكب تيار رقيق من السائل (زيت دافئ في الغالب) في تيار مستمر فوق مارما أجنا (الجبين) ، وهي المنطقة التي تتركز فيها أعصابنا بدرجة عالية. عندما يُسكب الزيت باستمرار ، فإن ضغط الزيت يخلق اهتزازًا على الجبهة ، مما يسمح للعقل والجهاز العصبي بتجربة حالة عميقة من الراحة العقلية. الشعور مشابه تقريبًا لشعور التأمل.
وفقا لالأيورفيدا، shirodhara العلاج هو مفيد ل بيتا و فاتا مكونون . إنه مناسب لأي دوشا. ومع ذلك ، هناك بعض موانع الاستعمال.
وهي تشمل إصابة حديثة في الرقبة أو الرأس ، ورم في المخ ، وحمى ، وحروق الشمس ، والغثيان ، والقيء. كما أنه لا يُقترح إعطاء علاج شيرودارا للسيدات الحوامل واللاتي في الثلث الثالث من الحمل.
يمكن أيضًا استخدام حليب البقر لأداء شيرودارا . يتم ذلك عندما تكون مشاركة بيتا أكثر ، وتسمى العملية ksheera dhara .
السائل الآخر المستخدم هو اللبن. يتم تنفيذ ذلك عندما يكون هناك عائق أمام مرور فاتا ، والذي يجب إزالته. تسمى العملية takra dhara .
3. كافالا جراها
يوصى بشدة باستخدام كافالا جراها أو سحب الزيت في الأيورفيدا. له تأثير قوي للغاية في إزالة السموم ، وتتراوح فوائده الصحية من أسنان ناصعة إلى زيادة الراحة من الصداع النصفي.
يشير الأيورفيدا النفط سحب مع chandanadi taila و mahanarayani taila لعلاج نوبات الصداع النصفي.
4. شيروفاستي
Shirovasti هو علاج آيورفيدا فعال آخر ، حيث يتم تغطية المنطقة الخارجية من رأسنا بغطاء جلدي. هناك مساحة فارغة داخل الغطاء بحيث النفط في العلاج (الزيوت التي تهدئة فاتا و مكونون بيتا ويفضل) يمكن أن تعقد في تلك الفجوة لفترة معينة (يجب أن لا يكون هناك أي تسرب النفط).
يساعد هذا العلاج في علاج الأمراض المتعلقة بالدماغ مثل الصداع النصفي والألم النابض والاكتئاب.
5. سنيها ناسايا
يتم إجراء هذا العلاج عن طريق الأنف. يتم وضع الزيوت الطبية مثل shidbindu taila أو anu taila في فتحات الأنف بنفس الطريقة التي تضع بها قطرات الأنف. يساعد في علاج الآلام فوق منطقة الكتف.
العلاجات المنزلية لعلاج الصداع النصفي
يمكن علاج الصداع النصفي في المرحلة الأولية بمساعدة بعض العلاجات المنزلية البسيطة. فيما يلي عدد قليل منهم:
الزبيب واللوز مفيدان جدا للصحة. انقع حوالي خمسة إلى ستة حبات من الزبيب واللوز كل ليلة وتناولها في صباح اليوم التالي. يمكنك حتى شرب الماء الذي نقعته فيه.
خذ قبضة مليئة بعشب دورفا وامزجها للحصول على عصيرها الطازج. أضف القليل من مسحوق عرق السوس إلى العصير واخلطه جيدًا. اشرب هذا المحلول في فترة ما بعد الظهر بشكل مستمر لمدة شهر. هذا سوف يساعد في تقليل شدة المرض.
خذ ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الكزبرة واخلطها في كوب من الماء. اتركه بين عشية وضحاها. اشربه في صباح اليوم التالي على معدة فارغة.
أوراق الياسمين أو الرمان الطازجة والناعمة مفيدة أيضًا في علاج الصداع النصفي. سحق الأوراق جيدًا واخلطها مع قليل من الملح لصنع عصير طازج. صب قطرتين إلى ثلاث قطرات من هذا العصير في أنفك في الصباح الباكر ، ويفضل أن يكون ذلك على معدة فارغة.
الصداع النصفي مشكلة صحية مزعجة ، والوقاية خير من العلاج دائمًا. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تجنب الصداع النصفي.
- لا ترهق نفسك.
- الحفاظ على مواعيد نوم منتظمة والنوم لفترة كافية (سبع إلى ثماني ساعات).
- قلل من تناول الشاي والقهوة.
- سيساعدك المشي في الصباح لمدة 10 دقائق في الهواء الطلق على الشعور بالانتعاش.
- حاول تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل قدر الإمكان.
- قم بتضمين القرفة والزنجبيل والقرنفل والفلفل في نظامك الغذائي.
- قلل سطوع الأدوات الإلكترونية أثناء استخدامها.
- ارتدِ النظارات الشمسية أثناء خروجك في الشمس.
Ayurvedic Treatment And Home Remedies To Treat Migraine
يمكن أن يساعدك أسلوب الحياة المنظم جيدًا على الابتعاد عن هذا الموقف الخطير. اتمنى ان اعجبك المقال شارك بآرائك في مربع التعليقات أدناه.
تعليقات
إرسال تعليق