13 نصيحة أساسية للعناية بالبشرة في فصل الشتاء يجب عليك اتباعها
صحيح أن! الشتاء له سحره الخاص. لكن هل سبق لكى أن أدركت الفوضى التي يمكن أن تحدثها على بشرتك؟ يسلب الهواء البارد الرطوبة الطبيعية من بشرتك ، ويتركها جافة ومسببة للحكة. حتى أنه يمكن أن يسبب جفاف الجلد الشديد والأكزيما والصدفية. لهذا السبب تحتاجى إلى الاعتناء به. في هذه المقالة ، قمت بإدراج 13 نصيحة يمكنك اتباعها للحفاظ على بشرتك سعيدة للغاية خلال فصل الشتاء.
13 نصيحة للعناية بالبشرة في فصل الشتاء
1. استخدمى الماء الفاتر
من المغري جدًا الاستحمام بالماء الساخن عندما تنخفض درجة الحرارة. لكن إذا كنت تحب بشرتك ، فتجنبها. بدلا من ذلك ، استخدم الماء الفاتر للاستحمام وغسل وجهك. الاستحمام بالماء الساخن يجفف بشرتك بسرعة ، وإذا لم ترطبها على الفور ، يمكن أن تصاب بشرتك بالتشققات وإكزيما الشتاء. بمجرد الاستحمام بماء فاتر ، ضعي مرطبًا يحتوي على حمض الهيالورونيك والسيراميد. سيحافظ هذا على حاجز الرطوبة سليمًا ويمنع الجفاف.
2. ابقى رطبة
سواء كان ذلك داخل منزلك أو خارجه ، يكون الهواء أكثر جفافًا في الشتاء. ونتيجة لذلك ، يتبخر الماء من جسمك بسهولة. وبالتالي ، تحتاج إلى الحفاظ على رطوبة بشرتك. يمكنك أيضًا تركيب جهاز ترطيب للتحكم في مستوى الرطوبة في منزلك. هذا بالتأكيد سيبقي بشرتك سعيدة.
3. اختارى منتجات العناية بالبشرة بحكمة
ما يجعل بشرتك سعيدة خلال الصيف يمكن أن تجعلها حزينة خلال الشتاء. ولهذا السبب تحتاج إلى تغيير منتجات العناية بالبشرة وفقًا لذلك. مفتاح الحصول على بشرة شتوية صحية ومتوهجة هو استخدام منتجات العناية بالبشرة المعتدلة. اختر منظفات تحتوي على مرطبات لتجنب تجريد بشرتك من حاجز الرطوبة الطبيعي. إذا كنت تعاني من حب الشباب أو البثور ، فاستخدم المنتجات التي تحتوي على سيراميد وحمض الهيالورونيك وأمصال الترطيب والجلسرين للمساعدة في إصلاح حاجز الرطوبة في بشرتك.
تجنبى الأقنعة والتقشير والمستحضرات القابضة وأي منتج يحتوي على الكحول لأنها تجعل بشرتك جافة خلال فصل الشتاء.
4. حماية بشرتك
تحتاج إلى حماية بشرتك من الرياح الباردة أو الثلج أو المطر إذا خرجت في الشتاء. لذا ، ارتدِ القفازات والقبعات ولا تنسَ كريم الوقاية من الشمس. تبدو أشعة الشمس الدافئة لطيفة ، لكن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك كثيرًا. اختر واقيًا من الشمس يحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك.
5. لا تقشرى بشرتك كثيرا
يساعد تقشير البشرة في التخلص من الخلايا الميتة. عليك أن تكون حذرًا خلال فصل الشتاء لأن حاجز بشرتك قد تعرض بالفعل للخطر بسبب الطقس الجاف والبارد. يعد تقشير بشرتك مرة واحدة في الأسبوع أمرًا جيدًا - فهذا يساعد في تعزيز تجدد البشرة وامتصاص المنتج بشكل أفضل. أيضا ، يجب عليك التقشير حسب نوع بشرتك. إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف ، قشري بشرتك برفق. إذا كان لديك بشرة مختلطة ودهنية ، فلا بأس مرة واحدة في الأسبوع.
6. لا تنسى اليدين
يحتوي جلد اليدين على عدد أقل من الغدد الدهنية مقارنة بجلد أي جزء آخر من الجسم. لهذا تتسرب الرطوبة من يديك بسرعة ، مما يجعلها عرضة للتشقق والحكة. ضع مرطبًا قبل الخروج.
7. رعاية قدميكى
اختر الكريمات التي تحتوي على الجلسرين والفازلين لترطيب قدميك. تأكد أيضًا من تقشير جلد قدميك من حين لآخر حتى يتمكن من امتصاص المرطب بسهولة.
8. لا ترتدي ملابس مبللة لفترة طويلة
سيؤدي ذلك إلى زيادة تهيج بشرتك ويسبب الحكة. لا بأس بالمشي واللعب في الثلج ، ولكن تأكد من إزالة الجوارب والسراويل والقفازات المبللة في أسرع وقت ممكن.
9. تجنبى أي شيء يسبب تهيج الجلد
اتبع هذا إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية مزمنة مثل الأكزيما. جلد الشتاء هش للغاية ، والتعرض لمسببات الحساسية يمكن أن يؤدي إلى ظهور الأعراض. كثير من الناس لديهم حساسية من الصوف ولكنهم لا يستطيعون مقاومة إغراء ارتداء ملابسهم الشتوية. إذا كان هذا هو نفس السيناريو معك ، فاختر دائمًا ملابس الشتاء المصنوعة من الصوف عالي الجودة. إذا أمكن ، ارتدي ملابس شتوية مصنوعة من القطن.
10. لا تتخلى عن النظارات الشمسية
هذا خاص لأولئك الذين يعيشون في الأماكن التي تتساقط فيها الثلوج بكثافة. يمكن أن يضر الوهج الناتج عن الشمس والثلج بالجلد حول عينيك ويسبب البقع البنية والخطوط الدقيقة وغيرها من المشكلات. لذلك ، كلما خرجت ، تأكد من ارتداء النظارات الشمسية ذات الجودة العالية المحمية من الأشعة فوق البنفسجية ، ويفضل أن تكون بأذرع عريضة.
11. اتبعى روتين العناية بالبشرة اليومي
لا تحتاجى إلى أن تكونى معقدة. إليكى روتين أساسي وبسيط للعناية بالبشرة يمكن لأي شخص اتباعه للحفاظ على بشرته سعيدة خلال فصل الشتاء. نظفي بشرتك مرة أو مرتين في اليوم ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح وقبل النوم. بعد غسل وجهك في الصباح ، ضعي مرطبًا خفيفًا يوميًا لحبس الرطوبة فيه. وفي الليل ، استخدمي مرطب كثيف أو كريم ليلي. يجب أن يتم ذلك على بشرة رطبة لأن الجلد المغسول للتو يمتص الرطوبة بشكل أفضل.
12. اعتني بنظامك الغذائي
استهلكى الكثير من الفواكه والخضروات الموسمية. يعتبر التوت مصدرًا استثنائيًا للفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحتاجها بشرتك للبقاء بصحة جيدة أثناء الطقس البارد. الفراولة أو العنب أو العنب البري أو التوت أو الكرز - اختر أي شيء تحبه. أيضًا ، إذا كنت تعتقد أنك تفوت جزء الترطيب (تناول كميات محدودة من الماء) ، يمكنك تغطية ذلك بالفواكه والخضروات والمواد الغذائية الأخرى مثل الحساء والسلطات والعصائر والحليب. بهذه الطريقة ، سيحصل جسمك على العناصر الغذائية للحفاظ على صحة الجلد.
13. التمارين
نعم! أعلم أنه من الصعب ترك الدفء والراحة للبطانية خلفك والتحرك في صباح شتوي بارد. لكن افعل ذلك إذا كنت تحب بشرتك. ستؤدي التمارين الرياضية إلى رفع معدل ضربات القلب ، والذي بدوره يضخ المزيد من الدم إلى أعضائك وجلدك.
خلال فصل الشتاء ، تنقبض الغدد الدهنية والعرقية في جسمك والأوعية الدموية قليلاً. هذا يجعل من الصعب على بشرتك أن تحافظ على صحتها ونضارتها بشكل طبيعي ، ولهذا السبب تحتاج إلى مساعدتك. ليس من الصعب اتباع هذه النصائح ، ويمكنك بسهولة تضمينها في روتينك اليومي.
13 Essential Winter Skin Care Tips That You Should Follow
هل لديكى أي سر خاص بالعناية بالبشرة في فصل الشتاء؟ شاركيها معنا من خلال ترك تعليق في قسم التعليقات أدناه. واستمرى في متابعتنا للحصول على المزيد من هذه النصائح . حتى ذلك الحين ، حافظى على صحتك واستمرى في التوهج.
تعليقات
إرسال تعليق