علاج الايورفيدا والعلاجات المنزلية لعلاج الصداع النصفي

كيفية استخدام أملا لنمو الشعر

كيفية استخدام أملا لنمو الشعر

أملا ، أو عنب الثعلب الهندي ، معروف بالعديد من الفوائد التي يقدمها لشعرك وفروة رأسك. من المعروف أن هذه الفاكهة الصالحة للأكل لشجرة Myrobalan ، التي تُرى بشكل رئيسي في الهند وبورما ، تحتوي على وفرة من التانينات وفيتامين C. وهي مصدر غني بمضادات الأكسدة وتحتوي أيضًا على kaempferol و flavonoids وحمض الغاليك ، وكلها تساعد يعزز نسيج الشعر. ولكن كيف تساعد الفاكهة بالضبط في تعزيز نمو الشعر؟ استمرى في القرائة لتجدها.

فوائد أملا للشعر 

يعتبر Amla علاج معجزة للعناية بالشعر. يقال أنه يعزز نمو الشعر ، ومنع القشرة والقمل ، وتحسين جودة الشعر. ولكن هل هناك أي دعم علمي لهذه الادعاءات؟ إليك ما يقوله البحث:

تساعد Amla على تحفيز نمو الشعر. يعيد الشعر ويحفز نمو الشعر .

يحتوي Amla على أعلى محتوى طبيعي من فيتامين C. يحتوي فيتامين C على خصائص مضادة للأكسدة ويمكن أن يساعد في موازنة الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي . يسبب هذا الإجهاد التأكسدي تساقط الشعر وتلفه والشيخوخة المبكرة والشيب.

يحتوي Amla على التانينات التي تساعد على حماية الشعر من الحرارة والتلف الضوئي.

يحتوي على الكالسيوم الذي يعزز صحة الشعر .

يساعد على تقوية بصيلات الشعر ويقلل من تساقط الشعر .

يساعد على تعزيز لون الشعر الطبيعي ويمنع الشيب المبكر للشعر. غالبا ما يستخدم في صبغات الشعر.

وهو مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ، ولهذا السبب يستخدم غالبًا في مقويات الشعر .

يحدث الإسقربوط بسبب نقص فيتامين سي. أحد أعراضه هو تساقط الشعر. يمكن لـ Amla مكافحة الاسقربوط بسبب تركيزه العالي من فيتامين C .

يحتوي Amla على خصائص مضادة للفطريات ومضادة للفيروسات ، مما يشير إلى أنه قد يساعد في تقليل ومنع القشرة والالتهابات الفطرية الأخرى وتحسين صحة فروة الرأس.

غالبًا ما يستخدم زيت Amla في الأيورفيدا كعلاج لمشاكل فروة الرأس .

عند استخدامه في شكل الزيت أو تناوله ، يغذي الأملا الشعر ويقويه.

تساعد Amla على تقليل تساقط الشعر .

فوائد تضمين Amla في نظامك الغذائي

تساعد إضافة أملا إلى نظامك الغذائي على تقليل الإجهاد التأكسدي وتقليل الجذور الحرة .

كما أنه يساعد على تقليل بيروكسيد الدهون . هذا يقلل من تلف الشعر.

فائدة أخرى لإضافة amla إلى نظامك الغذائي هي أن فيتامين C في amla يزيد من مضادات الأكسدة في جسمك.

ومن المعروف أيضًا أنه ينقي الدم ويمنع الشيب المبكر للشعر وتساقط الشعر.

الآن بعد أن عرفت فوائد Amla للشعر ، تابعى القراءة لمعرفة كيف يمكنك استخدامها لتحسين صحة شعرك.

كيفية استخدام أملا لنمو الشعر في المنزل

1. زيت أملا لنمو الشعر

أظهرت دراسة أن زيت جوز الهند يمكن أن يخترق جذع الشعر ويغذيه من الداخل . يمكن أن يقلل أيضًا من فقدان البروتين ويحمي الشعر من أضرار الصور والحرارة. يساعد زيت جوز الهند أيضًا على إصلاح تلف الشعر وتقسيم الأطراف . فهو يساعد على تقليل تساقط الشعر ، ويحسن لون الشعر ، ويرطب الشعر. يمكن أن يساعد زيت الزيتون أيضًا في تقليل النهايات المتقصفة وتساقط الشعر وتلف الشعر . كما أنه يساعد على تقليل حب الشباب والقشرة وفروة الرأس ويعمل كمنظف وبلسم للشعر.

سوف تحتاجى

2 ملعقة صغيرة بودرة أملا

2 ملاعق طعام من زيت جوز الهند

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

وقت المعالجة

45 دقيقة

الطريقة

اخلطى زيت الزيتون وجوز الهند.

سخني الزيت في مقلاة وأضيفي ملعقتين من مسحوق الأملا إليه.

سخني الزيت حتى يتحول إلى اللون البني.

أطفئي النار وضعي الزيت جانباً ليبرد.

اجمعي الزيت في وعاء بمجرد أن يهدأ المسحوق.

بينما لا يزال دافئًا قليلاً ، ضعيه على فروة رأسك وشعرك. دلكي فروة رأسك لمدة 15 دقيقة.

بمجرد الانتهاء من تدليك فروة رأسك وتغطية شعرك بالكامل بالزيت ، انتظرى 30 دقيقة إضافية مع الزيت في شعرك.

اغسل الزيت بشامبو معتدل خالي من الكبريتات وماء بارد / فاتر.

كم مرة؟

3 مرات في الأسبوع.

2. Amla و Shikakai لنمو الشعر

يمكن أن تحفز Shikakai ، مثل amla ، نمو الشعر . أظهرت دراسة أخرى أن الشامبو العشبي الذي يحتوي على shikakai يسبب نمو الشعر وزيادة سمك الشعر. يقوي الشعر من الجذور ويحسن صحة الشعر.

سوف تحتاجى

2 ملاعق طعام من مسحوق أملا

2 ملاعق طعام من مسحوق الشيكاكاي

4 ملاعق طعام ماء

وقت المعالجة

40 دقيقة

الطريقة

امزجى بودرة amla و shikakai بالماء للحصول على عجينة ناعمة ومتسقة.

ضعى العجينة كقناع للشعر على فروة الرأس.

بمجرد تغطية فروة رأسك وشعرك بالكامل ، اتركى القناع لمدة 40 دقيقة.

اغسلى شعرك بالماء البارد. إذا كان شعرك نظيفًا نسبيًا ، يمكنك تخطي استخدام الشامبو لأن shikakai له خصائص تنظيف.

كم مرة؟

مرة في الأسبوع.

3. بودرة املا والبيض لنمو الشعر

غالبًا ما يستخدم البيض في عبوات الشعر لأنها مليئة بالبروتين . أظهر صفار البيض للحث على نمو الشعر في خلايا الجلد البشرية .

سوف تحتاجى

2 بيض كامل

1/2 كوب بودرة أملا

وقت المعالجة

ساعة واحدة

الطريقة

اخفقى البيض في وعاء حتى يبدأ في النفخ.

أضيفى مسحوق الأملا إلى الوعاء وقلّبى حتى تحصلى على عجينة ناعمة ومتسقة.

ضعى العجينة كقناع للشعر على فروة الرأس.

اتركي القناع لمدة ساعة تقريبًا.

اغسلى شعرك بالماء البارد. لا تستخدمي الماء الدافئ / الساخن لأنه قد يؤدي إلى "طهي" البيضة في شعرك.

كم مرة؟

مرة في الأسبوع.

4. الحناء واملا لنمو الشعر

الحناء هو عامل تلوين طبيعي معروف . كما أنه يساعد على منع القشرة والشيب المبكر . كما أنه يقلل من تساقط الشعر.

سوف تحتاجى

1 ملعقة كبيرة بودرة أملا

3 ملاعق طعام من مسحوق الحناء

4 ملاعق كبيرة ماء دافئ

وقت المعالجة

1-2 ساعة

الطريقة

ضعى المكونات في وعاء وقلبى حتى تحصلى على خليط سلس ومتسق. تأكدى من استخدام وعاء بلاستيكي أو زجاجي وليس وعاء معدني.

دعى المزيج ينقع طوال الليل.

في الصباح ، ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك. يمكنك إضافة النيلي إلى الخليط إذا كنت لا تريد أن يتحول لون شعرك إلى اللون البرتقالي.

بمجرد تغطية فروة رأسك وشعرك بالكامل ، اتركى القناع لمدة 1-2 ساعة.

اغسلى شعرك بالماء البارد وشامبو خفيف خالٍ من الكبريتات.

كم مرة؟

مرة في الشهر.

5. وصفة أملا وعصير الليمون لنمو الشعر

يعمل عصير الليمون كمنظف لفروة الرأس ويساعد على تقليل قشرة الرأس. هذا لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ومضادة للفيروسات . يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل تساقط الشعر وحب الشباب في فروة الرأس .

سوف تحتاجى

1 ملعقة كبيرة عصير أملا

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

وقت المعالجة

15 دقيقة

الطريقة

امزج بين عصير أملا والليمون في وعاء زجاجي / بلاستيكي. اخلط جيدا.

دلكي هذا المحلول في فروة رأسك لمدة 5 دقائق.

اتركي محلول amla-lemon لمدة 10 دقائق إضافية.

بعد مرور 10 دقائق ، اغسلي شعرك بشامبو معتدل خالي من الكبريتات وماء بارد / فاتر.

كم مرة؟

1-2 مرة كل أسبوعين.

6. الحلبة وأملا لنمو الشعر

اقترحت إحدى الدراسات أن بذور الحلبة تمنع نمو الشعر عن طريق تحسين الدورة الدموية لبصيلات الشعر . أظهرت دراسة أخرى أجريت  أن الحلبة حفزت نمو الشعر الجيد .

سوف تحتاجى

2 ملاعق طعام من مسحوق أملا

2 ملاعق طعام من مسحوق الحلبة

5 ملاعق طعام من الماء الدافئ

وقت المعالجة

20 دقيقة

الطريقة

ضعى المكونات في وعاء وقلبى حتى تحصلى على خليط سلس ومتسق. تأكدى من استخدام وعاء بلاستيكي أو زجاجي وليس وعاء معدني.

دعى المزيج ينقع طوال الليل.

في الصباح ، ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك.

بمجرد تغطية فروة رأسك وشعرك بالكامل ، اتركى القناع لمدة 20 دقيقة.

اغسلى شعرك بالماء البارد وشامبو خفيف خالٍ من الكبريتات.

كم مرة؟

1-2 مرات في الأسبوع.

7. أوراق الكاري وأملا لنمو الشعر

أوراق الكاري هي مضادات الميكروبات ، ومضاد للالتهابات ، ومضاد للبكتيريا ، ومضاد للأكسدة . يمكنهم تحسين صحة فروة الرأس وتقليل تساقط الشعر. أوراق الكاري ، عند استخدامها مع زيت جوز الهند ، يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر.

سوف تحتاجى

1/4 كوب أوراق الكاري

1/4 كوب املا مفروم

1 كوب زيت جوز الهند

وقت المعالجة

45 دقيقة

الطريقة

سخنى زيت جوز الهند في مقلاة وأضيفى إليه ثمار الأملاوأوراق الكاري إليه.

سخني الزيت حتى يتحول إلى اللون البني.

أطفئي النار وضعي الزيت جانباً ليبرد.

اجمعي الزيت في برطمان وتخلصي من أوراق الأملا والكاري.

بينما لا يزال دافئًا قليلاً ، ضعيه على فروة رأسك وشعرك. دلكي فروة رأسك لمدة 15 دقيقة.

بمجرد الانتهاء من تدليك فروة رأسك وتغطية شعرك بالكامل بالزيت ، انتظرى 30 دقيقة إضافية.

اغسل الزيت بشامبو معتدل خالي من الكبريتات وماء بارد / فاتر.

هذه هي الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام amla لتحفيز نمو الشعر. ومع ذلك ، يجب أن تضع في اعتبارك بعض النقاط قبل استخدام amla.

الآثار الجانبية والمخاطر

على الرغم من عدم وجود العديد من الآثار الجانبية لاستخدام amla ، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل استخدامه إذا كنتى حاملاً. لا تستخدميه على الرضع أو الأطفال. أيضًا ، قومى بإجراء اختبار التصحيح قبل استخدام أي من الوصفات لمنع ردود الفعل مثل الطفح الجلدي .

سيستغرق نمو الشعر وقتًا بالتأكيد ، ولكن مع بعض المساعدة من عنب الثعلب الهندي ، يمكنك تسريع العملية قليلاً. في حين أنه قد يكون آمنًا بشكل عام لتعزيز نمو الشعر ، فمن الأفضل التحدث إلى ممارس أو طبيب الأيورفيدا لفهم ما إذا كان يمكنك تضمين amla في نظام العناية بالشعر الخاص بك.